2008.08/22（Fri）
太った！！
最近、運動さぼり気味で、体重計にもしばらく乗ってなかったんだけど、久しぶりに体重はかってみたらかなりの増量！！
明日からダイエットだーーー！！！
早朝・・・・・ウォーキング 20分
午前・・・・・ラジオ体操第一・第二 約6分
夜・・・・・・・階段昇降運動 30分
寝る前・・・・ヨガ 20分
以上を日課にして頑張ります。（プールは仕事に毎日行くようになったのでやめました。）
今日の体重 57.3�圈�
目標は51kgです。（と言い続けて早○年。。。）
明日からダイエットだーーー！！！
早朝・・・・・ウォーキング 20分
午前・・・・・ラジオ体操第一・第二 約6分
夜・・・・・・・階段昇降運動 30分
寝る前・・・・ヨガ 20分
以上を日課にして頑張ります。（プールは仕事に毎日行くようになったのでやめました。）
今日の体重 57.3�圈�
目標は51kgです。（と言い続けて早○年。。。）
2008.02/25（Mon）
スーパーちえのすけ
スイミングクラブで水泳を習い始めて約半年。
半年前の私は、クロールで25メートル やっと泳げる感じでした。
半年間水泳を習って、最近では楽に25メートル泳げるようになってきました。
きのう自主練習しにプールに行ったんだけど、もしかしたら、50メートルくらい泳げるようになってるんじゃないかな〜、どこまで泳げるか限界まで挑戦してみよう！と思って、クロールで泳ぎ始めました。
25メートル 楽勝楽勝！
50メートル わーい泳げた！もう少しいけそうだぞ！
75メートル 泳げた！すごい！間違いなく過去最高！
100メートル 意外ときつくない！まだ泳げそう！
125メートル もしかして、私夢見てる？（私ってめっちゃスイスイ泳いでいる夢をよく見るんです）
150メートル 夢じゃないよな〜、ちょっときついもん。
175メートル でも、まだまだいけるよ〜！
200メートル なんか気持ちよくなってきた〜。
225メートル うわ〜！うわ〜！
250メートル スーパーサイヤ人ならぬ、スーパーちえのすけになったのか〜？
そんなわけで、きのうクロールで250メートルも泳げたのです。
この半年間、週2〜3回プールに通って、体力もついてきたというのもあるだろうし、泳ぎのコツっていうのかな？疲れない泳ぎができるようになってきたようです。
半年前は、25メートル泳いだら息も絶え絶えだったのにね。
こんなに泳げるようになっていたなんて、我ながら本当にびっくりしたんですけど、ほんっとうにうれしかったです！
次の目標はクロールで500メートル！
がんばるよぉ！
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半年前の私は、クロールで25メートル やっと泳げる感じでした。
半年間水泳を習って、最近では楽に25メートル泳げるようになってきました。
きのう自主練習しにプールに行ったんだけど、もしかしたら、50メートルくらい泳げるようになってるんじゃないかな〜、どこまで泳げるか限界まで挑戦してみよう！と思って、クロールで泳ぎ始めました。
25メートル 楽勝楽勝！
50メートル わーい泳げた！もう少しいけそうだぞ！
75メートル 泳げた！すごい！間違いなく過去最高！
100メートル 意外ときつくない！まだ泳げそう！
125メートル もしかして、私夢見てる？（私ってめっちゃスイスイ泳いでいる夢をよく見るんです）
150メートル 夢じゃないよな〜、ちょっときついもん。
175メートル でも、まだまだいけるよ〜！
200メートル なんか気持ちよくなってきた〜。
225メートル うわ〜！うわ〜！
250メートル スーパーサイヤ人ならぬ、スーパーちえのすけになったのか〜？
そんなわけで、きのうクロールで250メートルも泳げたのです。
この半年間、週2〜3回プールに通って、体力もついてきたというのもあるだろうし、泳ぎのコツっていうのかな？疲れない泳ぎができるようになってきたようです。
半年前は、25メートル泳いだら息も絶え絶えだったのにね。
こんなに泳げるようになっていたなんて、我ながら本当にびっくりしたんですけど、ほんっとうにうれしかったです！
次の目標はクロールで500メートル！
がんばるよぉ！
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2008.02/08（Fri）
かたい人
私が通っているスイミングスクールでは、水泳のレッスンの前に30分くらい準備運動をします。
まぁ、柔軟とか色々やるんですけど、実はあたくしレッスン生全員の中でもワースト３に入るくらいの体の硬さなんです。
この硬さをなんとかしたいと思い、最近コレやってます。
毎日、寝る前にＤＶＤ見ながらやってるんですけど、私の体がかたすぎて、ひとつひとつのポーズがDVDの先生のポーズとは全く違う形のものになっており、ダンナから大大大爆笑されております。
でも、次の日には筋肉痛にもなりましたし、また、日に日に先生のポーズに近いものができつつあり、それなりに効果もでているようです。
このDVD、1日10分と書いてありますが、実際には１回が15分くらいになっています。
でも、1日15分程度ということで、今のところ無理なく毎日続けられています。
今は、2週目のプログラムをやっています。
4週間終わった頃には、体やわらかくなってるといいな〜。
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↑現在21位 ↑113位 ↑38位
まぁ、柔軟とか色々やるんですけど、実はあたくしレッスン生全員の中でもワースト３に入るくらいの体の硬さなんです。
この硬さをなんとかしたいと思い、最近コレやってます。
 | 90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ (2005/11/01) 深堀 真由美 商品詳細を見る |
毎日、寝る前にＤＶＤ見ながらやってるんですけど、私の体がかたすぎて、ひとつひとつのポーズがDVDの先生のポーズとは全く違う形のものになっており、ダンナから大大大爆笑されております。
でも、次の日には筋肉痛にもなりましたし、また、日に日に先生のポーズに近いものができつつあり、それなりに効果もでているようです。
このDVD、1日10分と書いてありますが、実際には１回が15分くらいになっています。
でも、1日15分程度ということで、今のところ無理なく毎日続けられています。
今は、2週目のプログラムをやっています。
4週間終わった頃には、体やわらかくなってるといいな〜。
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2008.01/29（Tue）
いけ好かないおばちゃん
毎週火曜日と金曜日、家の近くのスイミングクラブの初級クラスで水泳を習っています。
で、毎週火曜日に来るおばちゃんがいるんですけど、そのおばちゃんがちょっといけ好かないんです。
初めて会ったとき「もう全部（４泳法）泳げるんでしょ〜？」って言われたから、（全部泳げるなら初級クラスなんかに入らないよ！）と思いつつ、「クロールで25メートルやっと泳げるくらいで、他の泳ぎは全然できないんです〜」と愛想よく受け答えしました。
また別の日に、平泳ぎを習うとき「平泳ぎできるんでしょ〜？」って言うから、（できないって言ったでしょ！）と思いつつ、「全然できないんですよ〜」って愛想よく言ったら「本当はできるんでしょ〜？」とか言うの！
今日、泳いでる途中なぜかちょっと頭が痛くなってしまったんだけど、なんとか１時間頑張って泳ぎました。
泳ぎが終わって更衣室に行ったとき、おばちゃんがいたから「お疲れ様でした〜」って言ったら、「本当は疲れてないんでしょ〜？」って言われた！
（疲れてますけど、なにか？ていうか、あんた「お疲れ様でした」の意味知らんのかい？！）と心の中で思いながら、「疲れましたよ〜。それに泳いでる途中でなぜか頭が痛くなってしまって〜」って言ったら、「え〜？そんなはずないわよ〜」って言われました。
あー、もーめんどくさい！
一日も早く中級クラスに上がって、このおばちゃんと離れたい。。。
そのためにもスイミングがんばるぞい！！
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↑現在11位 ↑66位 ↑36位
で、毎週火曜日に来るおばちゃんがいるんですけど、そのおばちゃんがちょっといけ好かないんです。
初めて会ったとき「もう全部（４泳法）泳げるんでしょ〜？」って言われたから、（全部泳げるなら初級クラスなんかに入らないよ！）と思いつつ、「クロールで25メートルやっと泳げるくらいで、他の泳ぎは全然できないんです〜」と愛想よく受け答えしました。
また別の日に、平泳ぎを習うとき「平泳ぎできるんでしょ〜？」って言うから、（できないって言ったでしょ！）と思いつつ、「全然できないんですよ〜」って愛想よく言ったら「本当はできるんでしょ〜？」とか言うの！
今日、泳いでる途中なぜかちょっと頭が痛くなってしまったんだけど、なんとか１時間頑張って泳ぎました。
泳ぎが終わって更衣室に行ったとき、おばちゃんがいたから「お疲れ様でした〜」って言ったら、「本当は疲れてないんでしょ〜？」って言われた！
（疲れてますけど、なにか？ていうか、あんた「お疲れ様でした」の意味知らんのかい？！）と心の中で思いながら、「疲れましたよ〜。それに泳いでる途中でなぜか頭が痛くなってしまって〜」って言ったら、「え〜？そんなはずないわよ〜」って言われました。
あー、もーめんどくさい！
一日も早く中級クラスに上がって、このおばちゃんと離れたい。。。
そのためにもスイミングがんばるぞい！！
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2007.11/13（Tue）
自転車通勤
健康のため、スイミングやら散歩やらで毎日できるだけ体を動かすように心がけているのですが、仕事の日はどうしても運動不足になりがち。
というわけでー、会社へは、いつも電車で行っているのですが、ちょっと自転車通勤を試みてみました。
◎所要時間
電車の場合→家の玄関を出て会社の事務所まで約45分。
自転車の場合→家の玄関を出て会社の事務所まで約1時間15分。
◎通勤費
電車の場合→電車代往復380円。
自転車の場合→駐輪場代1日100円。
つうわけで、電車より自転車のほうが、往復で1時間多く時間がかかり、通勤費は280円安くすみます。
この「1時間」「280円」をどう考えるか。
280円安くすませるために1時間を無駄にすると考えればちょっと時間がもったいないと思うけど、2時間30分自転車でトレーニングしたうえに280円儲かっちゃうって考えたらすごくお得です！
なので、これからも自転車通勤続けてみようと思っています。
1時間15分ぶっ通しで自転車こぐのは疲れるけど、途中、図書館がいくつかあるので、これから何か勉強を始めれば、通勤途中図書館で勉強することもできます！
しかし往復2時間半も自転車こいだら、けっこうお尻が痛くなってしまうので、ぢには注意ですね(笑）
自律神経のお薬のほうですが、今月いっぱいまで飲んで止めようかなと思っていたのですが、社労士の合格発表も終わり、精神的な負担が全くなくなったと思うので、飲むのを止めてみました。
薬を飲まないと、ちょっと不調な感じはありますが、なんとか耐えれてます。
今年中に体調を元通りに整えることができるように頑張りたいです☆
というわけでー、会社へは、いつも電車で行っているのですが、ちょっと自転車通勤を試みてみました。
◎所要時間
電車の場合→家の玄関を出て会社の事務所まで約45分。
自転車の場合→家の玄関を出て会社の事務所まで約1時間15分。
◎通勤費
電車の場合→電車代往復380円。
自転車の場合→駐輪場代1日100円。
つうわけで、電車より自転車のほうが、往復で1時間多く時間がかかり、通勤費は280円安くすみます。
この「1時間」「280円」をどう考えるか。
280円安くすませるために1時間を無駄にすると考えればちょっと時間がもったいないと思うけど、2時間30分自転車でトレーニングしたうえに280円儲かっちゃうって考えたらすごくお得です！
なので、これからも自転車通勤続けてみようと思っています。
1時間15分ぶっ通しで自転車こぐのは疲れるけど、途中、図書館がいくつかあるので、これから何か勉強を始めれば、通勤途中図書館で勉強することもできます！
しかし往復2時間半も自転車こいだら、けっこうお尻が痛くなってしまうので、ぢには注意ですね(笑）
自律神経のお薬のほうですが、今月いっぱいまで飲んで止めようかなと思っていたのですが、社労士の合格発表も終わり、精神的な負担が全くなくなったと思うので、飲むのを止めてみました。
薬を飲まないと、ちょっと不調な感じはありますが、なんとか耐えれてます。
今年中に体調を元通りに整えることができるように頑張りたいです☆
ビールに脂っこいものに甘いもの！いいねぇ〜。
って、最後のその甘いものが太る原因だよね。
でちえのすけBENPIおっ！体重減ってきてるね〜。もうちっとってとこになったら、ビールに脂っこいものと甘いもの行くべヾ(｀∀´!)ガハハハハあつひろ先週の振り返りと今週の目標コメントありがとうございます！★げんたろうさんへ
げんたろうさんからは、古い教材はダメだとアドバイスをいただいたのにもかかわらず古い教材を使い、結果、先日の税理士試験では手も足も出ず、お恥ずちえのすけ先週の振り返りと今週の目標おひさでございます。覚えてます？私の事…
久しぶりにブログを拝見すると税理士目指して勉強されているとの事ですっかり遠い所へ行かれてしまって…
私は去年の行書試験に激破され今年に向すばる先週の振り返りと今週の目標ちえのすけさんへ久しぶりにコメントします
９月から、来年に向けてがんばっているみたいですね
すごいと思います
ただ、それだけやる気があるなら、どちらか１科目
年内完結コースをやげんたろう法務局★ハロハレさんへクレアールは色々な講座があって安いらしいですよね。
安いけど評判はいいみたいなので、クレアールを信じて頑張ればきっと合格できますよ！
頑張ってください！
私もこちえのすけ法務局ちえのすけさん来年に向けて、
もう一度だけ予備校を
使おうと思います。
「クレアール」です。
理由は安いからです(^^ゞハロハレ